Den ubevidste forudsigende hjerne er et begreb fra nyere hjerneforskning, som har særlig betydning for at kunne hjælpe til at forstå, hvor svært det er at forstå sin partner.
Forvirret?
Lad os se ind i hvad det er den ubevidste forudsigende hjerne gør. Først er det vigtigt at skelne mellem det underbevidste (som Freud og Jung taler om i deres psykoterapi), der er sammenhængen mellem vores drømme, symboler og vores drifter. Den ubevidste hjerne derimod er den del af hjernen, der styrer vores oplevelse og sansning af vores almindelige hverdag – og i det også samspillet med vores partner.
Den ubevidste forudsigende hjerne er et begreb fra nyere hjerneforskning, som har særlig betydning for at kunne hjælpe til at forstå, hvor svært det er at forstå sin partner.
Forvirret?
Lad os se ind i hvad det er den ubevidste forudsigende hjerne gør. Først er det vigtigt at skelne mellem det underbevidste (som Freud og Jung taler om i deres psykoterapi), der er sammenhængen mellem vores drømme, symboler og vores drifter. Den ubevidste hjerne derimod er den del af hjernen, der styrer vores oplevelse og sansning af vores almindelige hverdag – og i det også samspillet med vores partner.
Tilgangen er her, at den ubevidste hjerne er en aktiv forudsigelsesmaskine, der forudsiger på baggrund af tidligere sanseindtryk og oplevelser. Tidligere havde hjerneforskningen den teori, at hjernen konstant rettede til efter de sansninger den var i i det enkelte øjeblik. At hjernen så at sige hele tiden var i en aktiv fase med omgivelserne. Det er den efter al sandsynlighed ikke, men arbejde med forudsigelser i stedet.
Hvad betyder ovenstående i forhold til vores parforhold?
Da vores partner har en anden ubevidst forudsigelse af verden end vi har – de er et andet menneske, ofte et andet køn, og har en hel anden opvækst end os, vil der - når vores ubevidste oplevelse af virkeligheden (vores partners udtryk for tanker, meninger, følelser, reaktioner og lignende) viser sig at være anderledes end forventet, opstå forudsigelsesfejl.
Det er disse forudsigelsesfejl, der ofte er årsag til vores konflikter, skænderier og kolde skuldre med tavshed. Vores forudsigelse af verden (vores partners opførsel) var ikke som vi ubevidst forventede, derfor må hjernen kalde på Den indre Vagthund - læs mere om Den indre Vagthund i blogindlægget: Min mand og jeg kan ikke tale sammen:
https://kennoehl.com/min-mand-og-jeg-kan-ikke-tale-sammen/ - der reagerer instinktivt, og så opstår konflikterne.
Den ubevidste forudsigende hjerne er et af de centrale emner, jeg brug i mine parterapeutiske forløb. Det giver god mening at få indsigt i, hvor udfordringerne opstår. Forudsigelserne opstår nemlig automatisk og ubevidst i faste mønstre. Det kender du/I, at det som oftest er de samme emner og situationer, der gør at I ender i et skænderi. Det kan for eksempel være forventningen om, hvordan en samtale vil udvikle sig, hvad partneren skal gøre af sig selv, eller hvad en berøring af partneren skal føre med sig. Vi (den ubevidste hjerne) sammenligner simpelthen tidligere erfaringer med de nuværende sanseindtryk – syn, hørelse, berøring, mavefornemmelser med tidligere oplevelser.
En andet konkret sanseoplevelse, der giver en forudsigelsesfejl er denne:
Forestil dig, at du går op ad en trappe og tror, der er et trin mere, men det er der ikke.
Du laver et underligt skridt ud i luften og mister balancen et øjeblik. Her havde hjernen forudset endnu et trin – og virkeligheden modsagde den forventning.
Det er en konkret forudsigelsesfejl. Det samme gør din ubevidste hjerne i forhold til din partners adfærd.
Vi kan justere, den indre model vi har af verden – og dermed af vores partner gennem læring. Det gør vi ved at være bevidste og opmærksomme på, at forudsigelsen ikke er det samme som virkeligheden. For eksempel når vores partner siger noget i affekt, som ikke er det, der er deres hensigt at sige. Vi skal bevidste skelne, i stedet for at give vores partner skylden for at nu har de igen fejlet i forhold til, hvad vi havde brug for, lyst til eller forventede.
Vi bemærker ofte kun resultatet af forudsigelsesfejlen – hvad vores partner gør forkert. Når vi bevidst kan bruge den indsigt vi har om forudsigelsesfejlen og blive i overraskelsen og forvirringen, kan vi få en ny indsigt om os selv og vores partner, tale om det, og derved komme tættere på hinanden.
Udfordringen kommer når dette skal ændres i vores ubevidste. Her ændrer mønsteret sig stille og roligt over tid – ved mange gentagelser og nogle gange følelsesmæssige og kropslige frigørelser. Tænk på hvor mange gange et barn konkret skal have det samme at vide, før de gør det automatisk. For eksempel tage deres tallerken med fra bordet til opvaskeren, når de har spist!
Derfor kan vores partner, og vi selv ikke ændre adfærd, ved blot at have fået indsigt i mønsteret og udfordringen. Vi skal have muligheden nogle gange – og nogle gange mange gange, inden vi både kan være i sansningen af forudsigelsesfejlen, give udtryk for denne, og bevidst vælge at handle med det vi vil i stedet. Det er blandt andet det, jeg hjælper par med.
Nogle af disse forudsigelsesfejl har vores ubevidste hjerne med siden barndommen. Det er dem, jeg kalder grundmønstre. De kan blandt andet have stor betydning i vores tilknytning til andre mennesker og dermed også vores partner.
Ønsker du også at styrke kommunikationen Med Din partner?
Så udfyld min kontaktformular og hør nærmere om forløbet.